飲み過ぎ

先週末も、大酒を飲んでしまったし。

今週は、DJもあるし飲む機会があるので飲み過ぎに注意しよう。

 さて、昨日の練習会で見たビデオは、Volcadaである。

 Homer先生のビデオである。

これは、スタンダードなVolcadaではなくて結構応用しているので、まずは基本からやっていくしかない。

基本のほうはこっちになる。